Varför får man benhinneinflammation?

Innehållsförteckning:

1. Varför får man benhinneinflammation?
2. Vad göra mot benhinneinflammation?
3. Hur länge ska man vila om man har Benhinneinflammation?
4. När läker Benhinneinflammation?
5. Får ont i benen när jag går?
6. Varför får jag ont i vaderna när jag springer?
7. Var sitter vaden?

Varför får man benhinneinflammation?

Du kan få ont på insidan av skenbenet där muskler och senor fäster om du har överbelastat underbenet. Det kan hända om du till exempel springer och går mer än vanligt. Besvären brukar gå över av sig själv.

Vad göra mot benhinneinflammation?

När du har benhinneinflammation kan du lindra besvär och påskynda läkningen genom att:

1. Vila och undvika aktiviteter som gör ont.
2. Välja lågintensiv träning som inte belastar underbenen, till exempel simning, cykling eller vattengymnastik.
3. Använda stabila skor med god stötdämpande förmåga.

Hur länge ska man vila om man har Benhinneinflammation?

Har du starka besvär bör du vila 2-3 veckor från hopp och studs och löpning. Träna alternativt och gör egenvård. Du kan även ta behandling för öka chansen till snabbare återgång.

När läker Benhinneinflammation?

Man bör räkna med att det kan ta upp till 2-3 månader att bli bra. Egna åtgärder samt behandling kan minska besvären och korta läkningstiden.

Får ont i benen när jag går?

Om ont i benet Smärta i benet kan bero på en blodpropp, ofta börjar det i ett blodkärl i ena vaden. Vaden eller benet brukar då svullna upp, det kan göra ont när du går och du kan också få rodnader. Om du misstänker kärlkramp eller att du har fått en blodpropp i vaden bör du omedelbart söka vård.

Varför får jag ont i vaderna när jag springer?

Sträckningar, gubbvad, hälseneinflammation, hälsporre och till exempel benhinneinflammation är vanliga exempel. Varför får jag ont i vaderna när jag springer? – Ofta beror det på någon form av överbelastning – att du har ökat träningsmängden och löptränar oftare, snabbare eller längre, eller alla de tre tillsammans.

Var sitter vaden?

Gastrocnemius eller yttre vadmuskeln är en muskel som sitter på underbenets baksida. Dess infästningar är dels i hälen på foten, men infäster även i lårbenets båda sidor, strax ovanför knät.