Vad ska jag göra för att sänka blodsockret?

Innehållsförteckning:

1. Vad ska jag göra för att sänka blodsockret?
2. När tar man Måltidsinsulin?
3. Kan man ha högt eller lågt blodsocker?
4. Hur sänker man blodsockret?
5. Vad är för höga nivåer av socker i blodet?
6. Vilka frukter och bär ger högre blodsockerökning?

Vad ska jag göra för att sänka blodsockret?

Matvanor som hjälper dig att äta bra

1. Ät enligt tallriksmodellen. ...
2. Ät på regelbundna tider. ...
3. Välj livsmedel som är märkta med nyckelhålet. ...
4. Ät mycket grönsaker, baljväxter, rapsolja och olivolja, fisk, nötter och frön. ...
5. Ät mindre godis, bakverk och snacks, och drick mindre av sötade drycker.

När tar man Måltidsinsulin?

Måltidsinsulin. Används för att sänka blodsockret i samband med måltid. Det finns två typer direktverkande och snabbverkande. Direktverkande insulin (insulinanalog).

Kan man ha högt eller lågt blodsocker?

• Att ha högt eller lågt blodsocker. I det dagliga livet gäller det att balansera det som höjer och det som sänker blodsockret. Målet är att få en låg och jämn nivå. Mat höjer blodsockret. Insulin, tabletter och fysisk ansträngning sänker det. Mat, läkemedel och motion är alltså de instrument som personer med diabetes har för att påverka sitt ...

Hur sänker man blodsockret?

• Mat höjer blodsockret. Insulin, tabletter och fysisk ansträngning sänker det. Mat, läkemedel och motion är alltså de instrument som personer med diabetes har för att påverka sitt blodsocker. Både för höga och för låga nivåer av socker i blodet är obehagliga.

Vad är för höga nivåer av socker i blodet?

• Både för höga och för låga nivåer av socker i blodet är obehagliga. Blir blodsockret mycket för högt eller mycket för lågt är det till och med farligt. Högt blodsocker. För höga blodsockervärden kan till exempel uppstå om man äter för mycket i förhållande till den mängd insulin eller tabletter man tar.

Vilka frukter och bär ger högre blodsockerökning?

• Många andra frukter och bär, till exempel jordgubbar och kiwi, ger en högre blodsockerökning. Dessa frukter och bär kan vara bra att äta som avslutning på din måltid, eftersom blodsockerökningen då kan bromsas upp av maten du åt i din huvudmåltid.