Kan magproblem ge ångest?

Innehållsförteckning:

Kan magproblem ge ångest?
Kan oro ge ont i magen?
Varför rasar magen?
Kan inte slappna av i magen?
Kan man bli förstoppad av ångest?
Hur lugnar man ner en orolig mage?

Kan magproblem ge ångest?

Att det finns en koppling mellan vår psykiska hälsa och magbesvär har varit känt och noterat av läkare sedan sekelskiftet 1900. – Jag har träffat 1000-tals personer med orolig mage och många av dem lider av psykisk ohälsa i form av oro, ångest och depression. Sedan kanske man lättare blir deprimerad när magen krånglar.

Kan oro ge ont i magen?

Det är vanligt att få besvär i magen om du känner dig stressad, har en svår livssituation eller genomgår en kris. Stress kan ge ont i magen och även förstoppning eller diarré. Besvären beror oftast på stressen i sig och inte på att det är något fel i din mage.

Varför rasar magen?

Det beror på att reflexerna i magen överreagerar på födan som kommer ner och drar igång lite för mycket. Det kan också hända om man äter en alltför stor portion eller om man äter väldigt snabbt.

Kan inte slappna av i magen?

Andas in genom näsan och dra vänster armbåge bakåt samtidigt som höger armbåge går framåt och du vrider överkroppen åt vänster. Andas ut genom näsan och vrid samtidigt på samma sätt men över åt höger. Huvudet följer passivt med i rörelsen. Upprepa och hitta takten med ditt långa djupa andetag.