Hur många kalorier bränner man på 5 km?

Innehållsförteckning:

1. Hur många kalorier bränner man på 5 km?
2. Hur mycket bränner en timmes promenad?
3. Hur många kalorier bränner man om man går 1 mil?
4. Hur mycket kalorier bränner man på 3km?
5. Hur många kalorier bränner man när man gör situps?
6. Hur många kalorier bränner man på 10 km promenad?

Hur många kalorier bränner man på 5 km?

En person på 65 kg kommer därför förbränna omkring 325 kcal på 5 km – oavsett om de 5 km består av löpning eller promenader, eller hur snabbt som du springer eller går.

Hur mycket bränner en timmes promenad?

En 60 minuters promenad i lätt gångfart ger en kaloriförbrukning på 270 kalorier. Ökar man farten och ansträngningen ytterligare så stiger kaloriförbrukningen till 330 kalorier och en rask promenad i högt tempo förbrukar ungefär 420 kalorier.

Hur många kalorier bränner man om man går 1 mil?

Om promenaden ska ingå i en bantningskur bör du dock satsa på att gå längre – cirka 16 000 steg per dag (motsvarande en promenad på cirka en mil) är ett bra mål. En man på 90 kilo förbränner 400–500 kalorier om han tar 16 000 steg.

Hur mycket kalorier bränner man på 3km?

Beräknad förbrukad energi

5 minuter	12 Kalorier	147 Kalorier
10 minuter	24 Kalorier	294 Kalorier
15 minuter	37 Kalorier	441 Kalorier
30 minuter	74 Kalorier	588 Kalorier

Hur många kalorier bränner man när man gör situps?

Beräknad förbrukad energi

5 minuter	49 Kalorier	1 timme
10 minuter	98 Kalorier	2 timmar
15 minuter	147 Kalorier	3 timmar
30 minuter	294 Kalorier	4 timmar

Hur många kalorier bränner man på 10 km promenad?

Kaloritabell för TRÄNING OCH vardagsmotion

Aktivitet	Kaloriförbrukning/30 minuter
Powerwalking	255 kcal
Stavgång, medeltempo	225 kcal
Jogging, lätt	240 kcal
Löpning, 10 km/h	345 kcal