Vad är bra resultat på YoYo test?

Innehållsförteckning:

1. Vad är bra resultat på YoYo test?
2. Hur funkar Jojo test?
3. Hur lång tid tar ett Yoyo test?
4. Hur långt är ett Yoyo test?
5. Vad är normalt på Beep-test?

Vad är bra resultat på YoYo test?

Nedan (tabell 12) visas resultatet från YoYo IR2 testet där genomsnittet är 930,91 meter. Värden från 11 spelare togs med för ytterligare analys.

Hur funkar Jojo test?

Yoyo intermittent recovery test: Testet görs genom att springa intervaller på 20 meter + 20 meter med vändning. Deltagarna startar sin intervall på signal och får en signal efter halva tiden och en ny när deltagaren ska vara tillbaka på start. Där följer 10 sekunders vila innan nästa intervall.

Hur lång tid tar ett Yoyo test?

Varje nivå tar ungefär lika lång tid (60-66 sekunder), alltså ökar antalet vändor per nivå ju högre upp man kommer. Har man klarat hela testet har man sprungit 4 920 meter på 22 minuter.

Hur långt är ett Yoyo test?

Yo-Yo Intermittent Recovery Test, ibland förkortat YYIR eller Yo-Yo-test, utvärderar en individs förmåga att utföra upprepade högintensiva aeroba intervaller (2×20 meter) med en kort vila (10 sekunder).

Vad är normalt på Beep-test?

Vad är ett beep-test och vad vill man mäta? ... Syftet med ett beep-test är att deltagarna ska uppnå maximal hjärtfrekvens och med det maximal syreupptagningsförmåga. Detta görs genom att deltagarna ska springa mellan två linjer med ett avstånd på 20 meter från varandra, så många gånger som de orkar.