Vad ska man göra om man mår dåligt på jobbet?

Innehållsförteckning:

1. Vad ska man göra om man mår dåligt på jobbet?
2. När man gjort bort sig på jobbet?
3. Hur påverkas du av depressionen?
4. Vad är den stora depressionen?
5. Kan psykoterapi hjälpa dig med depression?
6. Vad är behandling med läkemedel mot depression?

Vad ska man göra om man mår dåligt på jobbet?

Om du märker att någon mår psykiskt dåligt på din arbetsplats ska du tala med din närmaste chef. Om problemet inte åtgärdas kan du kontakta ditt skyddsombud. Finns det inget skyddsombud på din arbetsplats kontaktar du ditt fackförbund.

När man gjort bort sig på jobbet?

– Acceptera att det kan vara du som gjort bort dig. Låt de känslor och tankar som uppstår när du känner dig utanför vara okej. Sedan gäller det att du funderar på hur du vill agera på bästa vis för att ta dig ur den här situationen. Oskar Henrikson föreslår en övning som kallas ”sista dan på jobbet”.

Hur påverkas du av depressionen?

• Om du har en depression påverkas din kraft, din energi och din ork. Du kan bli så påverkad att du inte orkar hålla ordning runt dig. Till exempel kanske du inte orkar plocka undan efter dig när du har ätit, eller ta upp något som du har tappat på golvet. Koncentrationssvårigheter. Du kan ha svårt att läsa en bok eller följa med i en ...

Vad är den stora depressionen?

• Den stora depressionen är en benämning för den ekonomiska kris som drabbade USA efter börskraschen 1929 och som sedan spred sig till många andra länder runt om i världen under 1930-talet. En orsak till krisen var att de amerikanska arbetarna och bönderna hade för låga inkomster i förhållande till varornas priser.

Kan psykoterapi hjälpa dig med depression?

• Psykoterapi kan hjälpa vid depression. Att gå i terapi kan också underlätta för dig som gör förändringar i dina vanor. Den vanligaste behandlingen vid depression är kognitiv terapi, KBT eller interpersonell terapi, IPT. Det finns KBT-behandling som du kan få via nätet. Läs mer om psykoterapi och annan psykologisk behandling.

Vad är behandling med läkemedel mot depression?

• Det finns flera olika typer av läkemedel mot depression. Det är viktigt att behandling med läkemedel hela tiden utvärderas, för att se om den hjälper eller behöver förändras. Läkare ansvarar för din behandling. Det är ofta en läkare som har ansvaret för din behandling.