Vad är skillnaden på mättat fett och omättat fett?

Innehållsförteckning:

1. Vad är skillnaden på mättat fett och omättat fett?
2. Vilken är fördelen med omättat fett jämfört med mättat fett?
3. Hur mycket mättat respektive omättat fett bör du äta enligt Livsmedelsverket?
4. Vad innebär ett högt blodvärde?
5. Vad är blodvärdet hos kvinnor?
6. Vad är det för fett i kroppen?

Vad är skillnaden på mättat fett och omättat fett?

Mättade fettsyror innehåller mycket väte, vilket gör att kedjan blir rak och stel. Enkelomättade fettsyror har tappat två väteatomer. I stället har det bildats en så kallad dubbelbindning, vilket gör att kedjan böjs.

Vilken är fördelen med omättat fett jämfört med mättat fett?

Fetter behövs också för våra celler och hormoner, samt för att ta upp fettlösliga vitaminer. Dessutom används fettet som lagras i kroppen som en energireserv. ... Därför ställer vi omättat fett och mättat fett mot varandra. Ett bra sätt att förbättra sin hälsa är nämligen att byta ut mättade fetter mot omättade fetter.

Hur mycket mättat respektive omättat fett bör du äta enligt Livsmedelsverket?

Enligt de Nordiska Näringsrekommendationerna, NNR 2012 bör högst en tredjedel av allt fett vi äter, eller 10 procent av all energi vi får i oss, komma från mättat fett. För en kvinna motsvarar det drygt 20 gram och för en man cirka 30 gram mättat fett per dag.

Vad innebär ett högt blodvärde?

• Ett högt blodvärde innebär en ökad mängd röda blodkroppar i blodet. Polycytemi är ett annat ord för högt antal röda blodkroppar. Polycytemi föreligger när: Hos kvinnor: blodvärdet (Hb) är över 160 g/L eller andelen röda blodkroppar (Htc) är över 0,48. Hos män: blodvärdet är över 165 g/L eller andelen röda blodkroppar är över 0,49.

Vad är blodvärdet hos kvinnor?

• Hos kvinnor: blodvärdet (Hb) är över 160 g/L eller andelen röda blodkroppar (Htc) är över 0,48 Hos män: blodvärdet är över 165 g/L eller andelen röda blodkroppar är över 0,49

Vad är det för fett i kroppen?

• Fett ger kroppen energi i koncentrerad form och lagras i fettväven som energireserv. Dessa fettsyror kan inte kroppen tillverka själv utan vi måste få i oss dem via maten. De essentiella fettsyrorna påverkar en rad funktioner i kroppen, bland annat blodtryck, blodets levringsförmåga och immunförsvaret.