Vad ska man göra för att leva länge?

Innehållsförteckning:

1. Vad ska man göra för att leva länge?
2. Hur ska man leva bra?
3. Hur man lever?
4. Vad kan man göra att leva längre?
5. Hur länge lever korta människor?

Vad ska man göra för att leva länge?

12 levnadsregler som kan förlänga livet

1. Rök inte, var måttlig med alkohol. De enskilt vanligaste sätten att förkorta livet är att missbruka tobak, alkohol och andra droger.
2. Sitt mindre. ...
3. Undvik socker och dra ner på kött. ...
4. Ät varierat och näringsrikt. ...
5. Ät dig inte mätt. ...
6. Rör på kroppen. ...
7. Gå till doktorn. ...
8. Skaffa mål och mening.

Hur ska man leva bra?

Livet handlar inte om pengar, prestige och berömmelse. Livet handlar om att leva precis som man vill och må bra av det. ... Fokusera på att ”skaffa” dem, så har kommer du också att få ett riktigt bra liv.

Hur man lever?

Här får du 25 inspirerande tankar för att kunna leva ditt liv fullt ut:

1. Skapa dina egna möjligheter.
2. Ta vara på den tid du har och gör det bästa möjliga av den.
3. Utmana dina drömmar och gör vad du kan för att förverkliga dem.
4. Skapa dig en egen åsikt och stå för den.
5. Lev så att du kan dö med ett leende på läpparna.

Vad kan man göra att leva längre?

Och resultatet överraskar. Det visar sig nämligen att vuxna som följer fem sunda levnadsregler lever mer än ett årtionde längre än de som inte följer någon regel. De fem sunda levnadsreglerna går konkret ut på att äta nyttigt, motionera regelbundet, hålla en lagom vikt, inte röka och dricka måttligt med alkohol.

Hur länge lever korta människor?

Medellivslängd efter utbildning och hushållstyp

Utbildningsnivå	Kvinnor	Män
Hushållstyp
Ensamstående	82,53	76,92
Sammanboende	86,60	84,17
Övriga hushåll	81,89	78,57