Är Ketodiet farlig?

Innehållsförteckning:

1. Är Ketodiet farlig?
2. Varför dricka ketoner?
3. Vad händer under Keto?
4. Hur vet jag att jag är i Keto?
5. Vad gör ketoner med kroppen?

Är Ketodiet farlig?

Keto-dieten är en lågkolhydratdiet som kan vara farlig för personer med underliggande sjukdomar. Men för alla som är friska är dieten ofarlig och det metaboliska tillstånd man kan uppnå har flera positiva effekter.

Varför dricka ketoner?

I detta tillstånd omvandlar levern fett till små bränslemolekyler som kallas ketoner, som hjärnan och andra organ kan använda som energi. På ketogen kost sjunker insulinnivåerna, ofta dramatiskt, vilket kan hjälpa dig att använda inlagrat fett som bränsle.

Vad händer under Keto?

I levern omvandlas fett till något som kallas ketoner, ett alternativt drivmedel för kroppen. Genom en strikt lågkolhydratskost ökar mängden ketoner i blodet och du når ett tillstånd som kallas ketos. Det innebär att kroppen till stor del drivs av fett istället för kolhydrater.

Hur vet jag att jag är i Keto?

Det enklaste och mest exakta sättet att bekräfta att du är i ketos är att testa dina ketoner med en blodketonmätare. Du är i ketos när dina blodketonnivåer är högre eller högre 0,5 mmol / L. När din kropp har konverterat till att använda ketoner som bränsle kan dina ketonnivåer sjunka något från den initiala ökningen.

Vad gör ketoner med kroppen?

När cellerna inte får någon energi från blodsockret förbränner de i stället kroppsfettet. Det bildas en typ av syror om cellerna förbränner mycket fett. Syrorna heter ketoner. För mycket ketoner kan leda till ketoacidos och skada kroppen.