Har utmattningssyndrom?

Innehållsförteckning:

1. Har utmattningssyndrom?
2. Är det svårt att bli sjukskriven för utbrändhet?
3. Hur lång tid tar det att bli frisk efter utbrändhet?
4. Kan man bli helt frisk från utmattningssyndrom?
5. Hur kommer man tillbaka efter utbrändhet?

Har utmattningssyndrom?

Symtomen vid utmattningssyndrom är nästan alltid både kroppsliga och psykiska. Oftast har du också haft ett eller flera stressrelaterade besvär under en längre tid innan du blir sjuk. Du har ingen energi och upplever en stor trötthet som inte går att vila bort. Du känner dig utmattad.

Är det svårt att bli sjukskriven för utbrändhet?

Vid allvarligare utmattningssyndrom brukar det krävas sjukskrivning på hel- eller deltid för att på sikt kunna återgå till arbetet. Ofta behöver du själv göra förändringar i din egen livssituation för att undvika besvär framöver. Tillfrisknandet tar i allmänhet minst ett halvår och ibland betydligt längre tid.

Hur lång tid tar det att bli frisk efter utbrändhet?

– Det är svårt att säga hur lång tid det tar att bli frisk och återigen behövs det mer forskning kring utmattningssyndrom. Av erfarenhet så skulle jag säga att man generellt får räkna med att det tar ett till två år efter avslutad rehabilitering innan man har återhämtat sig helt.

Kan man bli helt frisk från utmattningssyndrom?

Blir man frisk igen? Direkt efter insjuknandet finns ofta en period av total utmattning och kaos. Sedan börjar en långsam återhämtning, men tillfrisknandet går upp och ner under olika lång tid. Med tiden kommer man tillbaka till ett bra liv.

Hur kommer man tillbaka efter utbrändhet?

Tips komma tillbaka efter sjukskrivning

1. Sätt gränser till exempel för ambitionsnivå och kontrollbehov.
2. Bryt tillgänglighetskulturen. ...
3. Skilj på arbete och fritid.
4. Ta tillvara naturliga pauser. ...
5. Ta reda på varför du är stressad och vad du behöver göra för att hantera det.