Varför är jag så arg och ledsen?

Innehållsförteckning:

1. Varför är jag så arg och ledsen?
2. Varför har jag så kort stubin?
3. Hur kan man lugna ner sig när man är arg?
4. Kan inte känna ilska?
5. Hur mår man när man är deprimerad?

Varför är jag så arg och ledsen?

Nedstämdhet kan bero på olika saker Eller så har det hänt något som gör dig nedstämd. En del personer känner sig mer nedstämda under vissa årstider. Här är några exempel på sånt som kan göra att du blir ledsen och nedstämd: Livet har förändrats, till exempel att du har flyttat, bytt skola eller blivit arbetslös.

Varför har jag så kort stubin?

Många människor blir lätt offer för sina aggressionsutbrott. De vill hålla sig lugna men har ändå svårt att kontrollera sin ilska. Ibland blir man bättre hörd när man höjer rösten men inte så sällan blir man sämre hörd därför att den andre blir så upptagen av att värja sig eller ge igen.

Hur kan man lugna ner sig när man är arg?

När man blivit sådär arg, så kan det vara jättesvårt att lugna ner sig, att bryta sitt ilske-tillstånd. Ett sätt är att gå undan, gå ut och gå eller springa, lyssna på nån musik som kan avleda ilskan. Ibland kan en dusch hjälpa en att komma i annan sinnesstämning…

Kan inte känna ilska?

Det som vanligen beskrivs som problem kopplat till ilska är att man har svårt att hantera ilska på så sätt att det kommer ut i aggressiva handlingar gentemot andra, att saker går sönder eller att andra blir skrämda.

Hur mår man när man är deprimerad?

Du kan ha fått en depression om du under en längre tid känner dig nedstämd, trött, inte har någon ork eller om du känner att du har tappat lusten även till sådant som du brukar tycka om att göra. Det är viktigt att inte vänta för länge med att söka hjälp.