Kan man få bort vaginism?

Innehållsförteckning:

1. Kan man få bort vaginism?
2. Hur bota vaginism?
3. Hur länge kan man ha vestibulit?
4. Hur slappnar man av i vaginan?
5. Hur spänner man slidan?

Kan man få bort vaginism?

De allra flesta som har vaginism behöver inte söka vård eftersom besvären brukar gå över av sig själv med hjälp av egenvård. Kontakta en vårdcentral eller gynekologisk mottagning om du tror att du har vaginism och egenvårdsråden inte hjälper. Du kan kontakta många mottagningar genom att logga in.

Hur bota vaginism?

Behandling vid vaginism

1. Samtalsstöd eller psykoterapi för att bearbeta tidigare upplevelser.
2. Hjälp med övningar och praktiska tekniker. Övningarna syftar till att successivt lära sig att föra in något i slidan utan att det känns skrämmande, gör ont och att slidan krampar. ...
3. Medicinsk behandling.

Hur länge kan man ha vestibulit?

Vestibulit ger symtom som varar i flera månader, och kan bestå av: smärta i slidöppningen vid slidsex. Smärtan kan vara intensiv och brännande, även vid försiktig beröring. Smärtan kan hålla i sig upp till ett par dygn efter samlag.

Hur slappnar man av i vaginan?

Ta ett behagligt andetag med magen och slappna av i lår och rumpa. Knip försiktigt/lätt ihop ändtarmsöppningen som om du vill hålla emot gaser, håll kvar kontraktionen och fortsätt spänna runt slida och urinrör. Känn att muskelplattan lyfts framåt/uppåt.

Hur spänner man slidan?

Knip ihop runt ändtarm, slida och urinrör, uppåt och inåt, så hårt och så högt du kan utan att ta i med andra muskler. Håll kvar knipet sex sekunder i högsta möjliga läge så hårt du kan. Om du inte orkar hålla så länge kan du börja med kortare knip. Öka sedan tiden efterhand som du orkar knipa längre.