Hur kan en hälsena läka ihop?

Innehållsförteckning:

1. Hur kan en hälsena läka ihop?
2. Kan man operera hälsena?
3. Varför får man hälseneruptur?
4. Hur lång sjukskrivning efter hälseneruptur?
5. Hur blir man av med Hälseneinflammation?
6. Kan man förebygga Hälseneruptur?
7. Varför går en hälsena av?

Hur kan en hälsena läka ihop?

Den totala hälsenerupturen kan antingen behandlas konservativt där hälsenan får läka ihop, eller med operation där hälsenan sys ihop. Val av behandlingsmetod styrs av bland annat ålder och aktivitetsnivå och resultatet är likvärdigt. Den konservativa behandlingen innebär walkerortos i 8 veckor.

Kan man operera hälsena?

Vid operation lossar man hela hälsenan från fästet på hälbenet. För att komma åt detta klyver man också senan på längden. Man kommer då åt att ta bort benutväxten, som sitter under senan. Ibland finns även lösa benbitar inne i senan som man kan behöva ta bort.

Varför får man hälseneruptur?

Hos ca 90% uppkommer hälsenerupturen under idrottsutövning. En akut hälseneruptur är total och uppstår under aktivitet men utan yttre våld. Med klassisk anamnes (se nedan) är rupturen alltid total. Partiell hälseneruptur är en överbelastningsskada som är ett led i en kronisk hälseneproblematik med smärta och stelhet.

Hur lång sjukskrivning efter hälseneruptur?

Tiden för sjukskrivning efter en hälseneruptur varierar från cirka 2 veckor och upp till cirka 14 veckor beroende på arbetets krav på kroppslig rörlighet samt dess fysiska belastning (8).

Hur blir man av med Hälseneinflammation?

Vad kan jag göra själv? Du ska undvika att överbelasta senan, och bör till exempel låta bli att löpträna tills besvären har gått över. Receptfria smärtstillande läkemedel kan hjälpa mot smärtan. Använd stadiga och dämpande skor, och till en början placera ett inlägg i skorna under hälen för att avlasta senan.

Kan man förebygga Hälseneruptur?

ex. simning eller ett bålstärkande cirkelpass. Med en sådan varierad träning minskar du risken för att få besvär från hälsena, benhinnor och knän. Tänk också på att om du skall träna styrketräning är det bra att inte träna samma muskel hårt två dagar i följd utan låta kroppen vila eller träna något annat mellan.

Varför går en hälsena av?

Din hälsena kan gå av helt eller delvis om du plötsligt belastar den mer än du brukar. Det är särskilt vanligt vid sporter där du snabbt förflyttar dig framåt eller i sidled, som till exempel badminton, tennis eller fotboll.