Vad är Kinesiologitejp bra för?

Kinesiologitejp används bl. a. för avlastning av muskler och senor. Genom att lägga tejpen riktigt kan man också öka blodcirkulationen.

Hur använder man Sporttejp?

Kinesiotejpen fungerar på flera olika sätt. Det huvudsakliga målet med att använda tejpen är att minska den upplevda smärtan, öka rörlighet och stimulera muskelaktivering. Tejpens effekt kan delvis förklaras som så att det i huden finns många typer av receptorer.

Varför tejpar man?

Tejpen förbättrar blodcirkulationen och lymfsystemet genom att lyfta muskelfascian (den omkringliggande hinnan som omsluter muskeln) och därmed lyfta muskeln. Det gör att vävnadsvätska och blod under huden lättare kan transporteras bort vid exempelvis inflammation, ödem eller vid områden med smärtproblematik.

Varför tejpar man axel?

Tejpen ger stöd åt leder och muskler, den förbättrar rörlighet och cirkulation. Behandling används på t. ex. rygg och nacke, axlar eller knä- och fotleder.

Vilken Kinesiologitejp är bäst?

Testvinnare - Bästa kinesiologitejpen

Bäst i test kinesiologitejp: Rehband RxTape.
Bästa billiga kinesiologitejp: Gymstick Kinesiology Tape 5m x 5cm.
Bästa kinesiologitejp för rörelse: RockTape Kinesiologitejp.
Bästa för tyngdlyftning: ABG Stretch Tape 2.0.
Bästa fingertejpen: gForce Finger Tape.

Kan man tejpa ryggen?

Kinesiotejp Star Ländrygg. Posture Tape Star är en specialutvecklad kinesiotejp formklippt för ländryggen som lindrar muskelsmärta, förebygger skador och påskyndar återhämtningen. Kinesiotejpens funktion och form ökar blodcirkulationen och därigenom lindras och förebyggs smärta.

Hur sätter man Kinesiologitejp?

Grundläggande tips för tejpning

Tejpa inte på skadad hud.
Se till att huden är ren och torr.
Raka bort hår om det behövs.
Börja och sluta med 3–5 cm ostretchad tejp.
Tejpen sitter 3–5 dagar beroende på hur försiktig du är med den tejpade ytan.
Fråga din sjukgymnast eller fysioterapeut om du är osäker.

Hur länge kan man ha Kinesiotejp?

Kinesiotejp hur man tejpar? Tejpen sitter kvar på kroppen även när du duschar och badar. Den kan sitta upp till en vecka. Ofta kan du se resultat efter en behandling men ibland kan den behöva upprepas.

Varför tejpar man knän?

Du kan även tejpa knät om du lätt faller inåt med knäna, vilket många yngre personer tenderar att göra. Tanken med tejpning är inte att du ska hindra någonting, utan det ska stabilisera knät så att du kan utföra olika aktiviteter precis som vanligt.

Kan man tejpa ljumsken?

Applicera en eller flera 5–7,5 cm I-tejper för att täcka in skadan. Stretcha ljumsken och starta tejpningen vid höftbenet där ofta smärtpunkten är och dra sen tejpen med måttlig stretch (muskelteknik).