Hur påverkar motion kroppens konsistens?

Innehållsförteckning:

1. Hur påverkar motion kroppens konsistens?
2. Varför måste man andas mer när man anstränger sig?
3. Hur påverkas lungkapaciteten av träning?
4. Varför är träning bra för lungorna?
5. Vilka fysiologiska effekter har konditionsträning på kroppen?

Hur påverkar motion kroppens konsistens?

Hur påverkar lågt blodsocker körförmågan?...

Motionens inverkan på kroppen​
​Hjärtat och blodcirkulation	- hjärtfrekvensen i vila (vilopulsen) sjunker - muskelmassan ökar - syretillförseln ökar - blodmängden som hjärtat pumpar per minut ökar - blodtrycket sjunker​
​Fettvävnad	- fettvävnaden minskar och ändras kvalitativt

Varför måste man andas mer när man anstränger sig?

Du andas mer om innehållet av koldioxid i blodet ökar. Det är för att kroppen behöver bli av med koldioxiden. På så sätt anpassas andningen automatiskt till kroppens behov.

Hur påverkas lungkapaciteten av träning?

Lungorna kan inte tränas för att bli större utan vad som sker vid konditionsträning är att den som tränar lär sig att använda den tillgängliga volymen på ett bättre sätt. Man får även en bättre ventilation av lungans alveoler. ... Detta leder till att man får en ökad RV, dvs luft man inte kan andas ut i lungorna.

Varför är träning bra för lungorna?

Förmågan att forsla syre från lungblåsorna (alveolerna) till blodets röda blodkroppar ökar. Även förmågan att forsla bort förbränningsprodukten koldioxid från blodet till utandningsluften blir bättre. Då hjärtat till följd av konditionsträningen kan pumpa mer blod förbi lungorna kan mer blod syresättas snabbare.

Vilka fysiologiska effekter har konditionsträning på kroppen?

Konditions- och styrketräning; vad händer i kroppen?

• Eftersom ett bra syreupptag är nödvändigt för en bra fettförbränning ger konditionsträningen samtidigt en ordentlig ökning av din kropps förmåga att använda fett som bränsle.
• Du ökar din lungkapacitet och minskar risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar.