Vad ska man ha i ett hemmagym?

Innehållsförteckning:

1. Vad ska man ha i ett hemmagym?
2. Hur stort bör ett hemmagym vara?
3. Hur mycket kostar ett eget gym?
4. Vilket hemmagym är bäst?
5. Hur man gör bänkpress?

Vad ska man ha i ett hemmagym?

Vad man behöver i ett hemmagym varierar från person till person. För vissa räcker det med en skivstång, skivstångsställning och en bänk, eller ett par hantlar och några gummiband. Och för andra kan konditionsmaskiner vara i fokus.

Hur stort bör ett hemmagym vara?

– Det beror på vad du ska träna. Är fokus på träning med egen kroppsvikt och utrustning som kettlebell och gummiband räcker det med 3-4 kvadratmeter. Medan om du ska satsa på skivstång, bänk och ställning eller homegym och rack rekommenderar jag att du har minst 7-10 kvadratmeter.

Hur mycket kostar ett eget gym?

15000:- är för mycket i hyra, i allfall för en ort med så liten befolkning. Tänk på att gymutrustning är rejält dyrt. Även om du köper begagnat kommer prislappen sluta på en rejäl summa. Skulle tro att du behöver ha in runt 50-70 000 i månaden för att gå runt.

Vilket hemmagym är bäst?

• Finnlo Bio Force — BÄST I TEST MULTIGYM. ...
• Abilica Multi Power — BÄSTA PREMIUMVAL. ...
• Titan Life Homegym - 100 kg — BÄSTA BILLIGA MULTIGYM. ...
• Inspire Fitness / Finnlo Bodylift 1. ...
• Hammer California XP. ...
• Bodymax Fitness Bodycraft GX. ...
• Inspire Fitness M2. ...
• Inspire Fitness Multigym M3.

Hur man gör bänkpress?

Gör istället så här: Startpositionen i bänkpress är viktig. Sätt fötterna på golvet. Svanka lätt i ryggen och brösta upp dig, men låt rumpan vila kvar på bänken. Stången kan du greppa lite bredare än axelbredd, i ett grepp som känns bra för dig.