Hur mycket kokosolja kan man äta varje dag?

Innehållsförteckning:

1. Hur mycket kokosolja kan man äta varje dag?
2. Vad händer om man äter för mycket kokosolja?
3. Varför är det bra att äta kokosolja?
4. Är kokosolja inflammationshämmande?
5. Varför är det bra att steka i kokosolja?

Hur mycket kokosolja kan man äta varje dag?

Kokosoljan, som också har kallats ”naturens guld”, är ett måste i varje skafferi. Enligt de redan frälsta förespråkarna är kokosfettet bra för allt från att äta en matsked om dagen till hårinpackning och pannkaksstekning.

Vad händer om man äter för mycket kokosolja?

I längden kan ett stort intag av mättat fett leda till hjärt-kärlsjukdom. Men MåBras nutritionist, Anki Sundin, har tidigare tagit fettet i försvar. Här är hennes anledning: – Kokosfett innehåller mycket av ett speciellt mättat fett, MCT (medium chain triglycerides), som kroppen har lätt att använda som bränsle.

Varför är det bra att äta kokosolja?

Kokosfett innehåller Laurinsyra, ett fett som även finns i bröstmjölk och har skyddande effekter mot bland annat bakterieangrepp, herpes, infuensa, mässling, stafylokocker m. fl. Laurinsyra sägs även hjälpa bland annat tarmfloran, minska eksem, akne, psoriasis, skydda levern och förhindra fotsvamp.

Är kokosolja inflammationshämmande?

Utöver att den är inflammationshämmande så ger kokosoljan även energi, minskar hunger och sötsug samt att den är antibakteriell!

Varför är det bra att steka i kokosolja?

Det som är bra med mättade fetter som kokosoljan är rik på är att de inte är särskilt värmekänsliga och kokosolja passar därför bra att steka i, speciellt den deodoriserade varianten som tål högre värme än den kallpressade.