Hur länge kan man äta kokt quinoa?

I kylskåp håller tillagad mat ofta flera dagar, ibland upp till ungefär en vecka.

Vilken quinoa är godast?

De olika färgerna skiljer sig lite åt, den svarta quinoan blir lite krispigare, vit quinoa lite mjukare. Den röda quinoan, som syns här på bilden hamnar ungefär mitt emellan. Smaken är lite nötig med en skön beska. Quinoa är både mättande, gott och enkelt att laga.

Hur mycket kolhydrater är det i quinoa?

Quinoa vit

Energi	1500 kJ/360kcal
Fett	7,3 g
varav mättat	0,8 g
Kolhydrat	60 g
varav sockerarter	4,0 g

Hur mycket quinoa?

Portionsberäkning. 1 dl quinoa ger ca 3 dl kokt quinoa. Räkna 0,5 dl okokt quinoa per portion vilket ger 1,5 dl kokt quinoa. Om du vill kan du koka quinoan i mer vatten och hälla av i durkslag.

Vad väger kokta kikärtor?

Kikärter väger 85 gram per dl okokta. 100 gram kokta kikärter blir ca 3 dl eller 225 gram.

Hur mycket väger Chiafrön?

En matsked chiafrön väger ca 10 gram. Så även om näringsvärdet är högt blir mängden vi äter låg och mängden näring som kroppen kan tillgodogöra sig liten.

Vilken färg på quinoa är nyttigast?

Det finns vit, röd och svart quinoa. Den största skillnaden är färgen som kan skapa olika uttryck när du använder det i maten. Det är inte så stora näringsmässiga skillnader mellan de olika typerna av quinoa. Den vita quinoan är dock skalad, och innehåller därför mindre kostfibrer än den mörka quinoan.

Hur mycket quinoa kan man äta?

1 dl quinoa ger ca 3 dl kokt quinoa. Räkna 0,5 dl okokt quinoa per portion vilket ger 1,5 dl kokt quinoa. Om du vill kan du koka quinoan i mer vatten och hälla av i durkslag. Ska du använda quinoan kall så sköljer du den kall i durkslag efter kokning.