Är det i ett äpple?

Äpplen består av 99% kolhydrater, och så är även fallet med de flesta frukter. Ett normalt äpple innehåller ca 20-25 gram kolhydrater. ... Äpplen innehåller nästan 20 gram fruktos, vilket är ganska högt om du försöker att eliminera socker från din diet.

Hur mycket näring är det i ett äpple?

Näringsvärden för äpple u skal (per 100 gram)

Protein	0.2	g
Kolhydrater	14.6	g
Fett	0.1	g

Hur många kcal innehåller ett grönt äpple?

Det finns 72 kalorier i Granny Smith-Äpplen (1 medelstor ).

Vad är det för vitamin i äpple?

Svenska äpplen innehåller ofta mer C-vitamin är importerade äpplen, det har att göra med våra nordliga breddgrader.

Hur många gram är ett äpple?

Äpple väger av medelstorlek runt 125-150 gram.

Vad finns det för näringsämnen i äpplen?

Äpplen är rika på en rad viktiga näringsämnen, däribland antioxidanter, mineraler och fibrer. I äpplets skal finns flavonoider, en grupp antioxidanter som tros kunna skydda mot cancer och hjärtkärlsjukdom. I äpplet finns också viktiga fibrer, pektin och cellulosa, som förebygger förstoppning och sjukdomar i tarmen.

Finns det fett i äpplen?

Äpple, med skal. Energi 52 kcal/218 kJ, Vatten 85 g, Protein 0,4 g, Fett 0,1 g, Kolhydrater totalt (ej fiber) 12,2 g, Kostfiber 1,8 g, Kalium 134 mg, ß-karoten 30 µg, C-vitamin 8 mg.

Hur många kCal innehåller ett äpple vanligtvis per 100g?

Kolla vår kaloritabell här och se hur många kalorier det är i olika äpplen, i torkade äpplen och äppelmust. KALORIER I ÄPPLE Du får i dig cirka 61 kalorier när du äter ett äpple. Kolla alla tal här nedan.

Vad är nyttigast äpple eller päron?

Precis som andra frukter så innehåller päron värdefulla näringsämnen som till exempel vitaminer, mineraler och fibrer. Ett normalstort päron (ca 140 g) eller äpple innehåller bara cirka 55 kcal. Det är dubbelt så mycket fibrer i ett päron jämfört med ett lika stort äpple.