Varför behöver musklerna syre vid träning?

Innehållsförteckning:

1. Varför behöver musklerna syre vid träning?
2. Varför behöver kroppen mer syre när man springer?
3. Vad är musklerna på lårets baksida?
4. Vad är musklerna i skelettet?
5. Hur fäster musklerna vid skelettet?
6. Hur fungerar muskler och senor i kroppen?

Varför behöver musklerna syre vid träning?

När du tränar förbrukar dina muskler syre för att producera energi, till dess att syrehalten blir för låg. Då övergår energiproduktionen i stället i en process som inte kräver syre, så kallad anaerob metabolism. Detta leder dock till produktion av mjölksyra och till slut utmattning och kramper.

Varför behöver kroppen mer syre när man springer?

Musklerna anpassar sig till träning genom att öka mängden mitokondrier – de enheter i cellen som står för den huvudsakliga energiproduktionen. Antalet kapillärer (små blodkärl) ökar också. Därmed används syret mer effektivt, så att kroppen kan hålla ett högre tempo utan att mjölksyra ansamlas.

Vad är musklerna på lårets baksida?

• På lårets baksida finns tre muskler som tillsammans sträcker i höftleden och böjer och vrider benet i knäleden. De musklerna brukar kallas hamstringsmusklerna. På insidan av låret finns fem muskler som alla för benet inåt mot mitten av kroppen. Den största muskeln kallas stora inåtförarmuskeln. Förstora bilden.

Vad är musklerna i skelettet?

• Skelettmusklerna som fäster i skelettet gör att vi kan röra oss, men det finns också muskler i kroppens inre, till exempel i tarmarnas och blodkärlens väggar och i hjärtat. För att musklerna ska orka arbeta behöver de få syre och näring. Detta kommer till musklerna via blodet.

Hur fäster musklerna vid skelettet?

• Senor fäster musklerna vid skelettet Varje skelettmuskel omges av en hinna av bindväv. Där muskeln tar slut övergår bindväven i en sena som fäster vid skelettet. Senorna består av stram bindväv.

Hur fungerar muskler och senor i kroppen?

• Muskler och senor gör att vi kan röra på oss och att viktiga organ i kroppen kan fungera. Musklerna ger stöd till skelettet och skyddar inre organ. I musklerna bildas också värme som hjälper till att hålla kroppstemperaturen på en lagom nivå.