Vad kan jag påverka i mitt liv?

DELAKTIGHET Delaktighet betyder att du ska ha möjlighet att göra och delta i samma saker som alla andra. Det betyder också att du är jämlik med andra, att du kan säga vad du tycker och att du kan påverka dina egna eller gemensamma saker om du vill.

Hur jag förändrade mitt liv?

Men kan det göra det bättre? Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv är en rolig, utlämnande och galen odyssé om vår besatthet av jakten på lycka....E-bok.

Format	Inbunden
Antal sidor	400
Utg.datum	2019-01-22
Upplaga	1
Förlag	Bokförlaget Polaris

Varför förändringar i livet är viktigt?

Generellt gäller att ju tuffare förändringar, desto tydligare reaktioner både psykiskt och fysiskt. Tuffast att hantera är det den känslomässiga inverkan, det är svårt att förutse hur just du kommer reagera känslomässigt. Vi är olika sårbara – och olika stabila, säger hon.

Hur man gör förändring?

För att kunna återuppfinna dig själv måste du först bli klar över vem du är idag och vad du skulle vilja förändra i ditt liv. Försök att se över din tillvaro på ett förutsättningslöst sätt, identifiera vad som är och förblir viktigt för dig och vad som tvärtom börjar kännas uttjatat.

Vad vill du ha ut av livet?

För att komma fram till vad du vill behöver du få en fördjupad självinsikt och känna efter vad du egentligen vill. Du behöver pröva olika saker, reflektera och känna efter. Grunden är att förstå sig själv, sina drivkrafter, sin kompetens och sina intressen, och att acceptera sig själv för den man är.

Vill göra något nytt i livet?

Så här gör du för att ta tag i ditt liv och förverkliga dina drömmar:

När du förändrar din attityd, så förändrar du också din tillvaro. ...
Ta ett steg i taget – och sätt upp överkomliga, kortsiktiga mål. ...
Dröm stort. ...
Utmana dina rädslor och våga ta risker. ...
Älta inte gamla misslyckanden. ...
Låt dig inspireras av dem som lyckats.

Varför har jag så svårt för förändringar?

Du tycker inte om plötsliga förändringar. Det kan kännas svårt och stressande när du inte vet vad som kommer att hända, när planer ändras eller om du blir överraskad. Du kan ha svårt att kontrollera dina tankar, känslor och beteenden i nya situationer, när du upplever mycket krav eller när det blir många uttryck.

Kan man ändra på andra?

Man slutar aldrig att förvånas över människor olika självinsikt. Det är inte alltid lätt att ändra sig själv men självklart går det och det är en underbar känsla när man just kommer till ökad självinsikt och väljer att ändra sitt förhållningssätt gentemot människor och olika situationer som man hamnar i.

Kan man förändra någon?

Vi kan inte tvinga någon annan till förändring och vi vet inte alltid vad någon annan behöver. Men det är alltid rätt att älska. Att bara vara där. Att eventuellt vara en förebild, inte i syfte att förändra någon annan utan för att vi helt enkelt lever vårt eget liv, på det sätt som vi själva har valt.