Varför är jag så trött efter jobbet?

Innehållsförteckning:

1. Varför är jag så trött efter jobbet?
2. Vad kan man bli trött av?
3. Vad hjälper mot trötthet?
4. Kan inte slappna av efter jobb?
5. När jobbet gör dig sjuk?

Varför är jag så trött efter jobbet?

De flesta känner sig lite trötta efter jobbet och det är helt normalt så länge återhämtningen fungerar fullt ut och batterierna blir laddade till nästa dag. Det är när tröttheten är för stor för att återhämtningen ska räcka till som varningsklockorna ringer.

Vad kan man bli trött av?

Sömnproblem kan bero på flera saker Här är några exempel på sånt som kan göra att du sover dåligt: Du är stressad, orolig eller nedstämd. Du är för lite ute i dagsljus under dagen. Det är för ljust, för mycket ljud eller för varmt där du sover.

Vad hjälper mot trötthet?

Du kan känna dig piggare genom att göra följande:

1. Motionera regelbundet, men inte innan du ska gå och lägga dig.
2. Vistas mycket utomhus.
3. Äta hälsosamt och på regelbundna tider.
4. Sova tillräckligt och regelbundet.

Kan inte slappna av efter jobb?

skaffa sunda vanor. Att träna, meditera eller ta en promenad är ett lysande sätt att koppla bort arbetet. Prova vad du själv tycker om och se till att ge det den tid det tar.

När jobbet gör dig sjuk?

Det är arbetsgivarens ansvar att se till att organisationen på jobbet är sådan att de anställda mår bra och inte drabbas av stress eller ohälsa. Hur det ska gå till regleras i en av Arbetsmiljöverkets föreskrifter. Det är också arbetsgivarens ansvar att se till att den som blivit sjuk får hjälp att bli rehabiliterad.