Hur blir man mer snabbtänkt?

Innehållsförteckning:

1. Hur blir man mer snabbtänkt?
2. Hur bli intelligent?
3. Vad händer med hjärnans minnescentrum Hypocampus Om du inte Konditionstränar under ett år?
4. Vad ska man äta för att få bra minne?
5. Vad gör dig smart?
6. Kan man bli smartare av att läsa?

Hur blir man mer snabbtänkt?

De är alla viktiga för att hålla oss snabbtänkta och vassa, och behöver kontinuerligt tränas.

1. Tysta din inre kritiker.
2. Vässa långtidsminnet.
3. Stärk ditt arbetsminne.
4. Dansa loss.
5. Fokusera mera. ...
6. Vila. ...
7. Skratta! ...
8. Sätt igång idéflödet.

Hur bli intelligent?

Fem enkla sätt att bli mer intelligent

1. Läs mellan raderna. Plocka fram en bok av Kafka, eller kanske lite modern poesi. ...
2. Lös ett mysterium. Ta fram fjärrkontrollen, zappa fram ett avsnitt av Lost eller CSI - och bli mer intelligent. ...
3. Somna. ...
4. Höj volymen. ...
5. Umgås med smarta vänner.

Vad händer med hjärnans minnescentrum Hypocampus Om du inte Konditionstränar under ett år?

Minnescentret minskar med åren Denna lilla del av hjärnan krymper i genomsnitt med en procent per år och det är därför minnet blir sämre när vi åldras. Forskare har tidigare trott att denna utveckling inte går att bromsa, men efter ett forskningsförsök med möss upptäckte man att hippocampus växer vid fysisk aktivitet.

Vad ska man äta för att få bra minne?

Brainfood - fem livsmedel som är bra för hjärnan

• Blåbär. Blåbär borde nästan kallas för superbär. ...
• Avokado. Avokado är ofta omtalat, det pratas mycket om huruvida det är nyttigt eller inte eftersom det innehåller en hög dos av energi. ...
• Betor. ...
• Svarta vinbär.

Vad gör dig smart?

7 vanor som gör dig smartare

1. Ställ frågor. Nyfikenhet öppnar sinnet och gör dig mer mottaglig för världen runt omkring dig. ...
2. Hälsosam vardag. En sund diet och träning är A och O för både kroppen och hjärnan. ...
3. Skriv dagbok. ...
4. Lär dig något nytt. ...
5. Bryt vanorna. ...
6. Utforska obekanta ämnen. ...
7. Lyssna på podcasts och ljudböcker.

Kan man bli smartare av att läsa?

Att läsa böcker hjälper hjärnan att hålla sig i form samtidigt som ditt ordförråd och dina möjligheter att uttrycka dig i tal och skrift förbättras. Genom att läsa böcker förbättras din läsförståelse vilket kommer underlätta för dig i skolan.