Hur tränar man bort Slatter?

Innehållsförteckning:

1. Hur tränar man bort Slatter?
2. Kan vuxna få Schlatterknä?
3. Vad är Tuberositas?
4. Hur lång tid tar det för Schlatter att läka?
5. Kan man träna med Schlatterknä?
6. Hur känns Schlatterknä?
7. Är Schlatter farligt?

Hur tränar man bort Slatter?

Stretcha åsyftar till att mjuka upp och undvika korta muskler som påfrestar muskelns ursprung och fäste mer. Att systematiskt efter träning stretcha lårmuskeln fungerar ofta väldigt effektivt vid schlatter. Vid smärtsamma perioder med schlatter smärta kan stretching bli svårare att genomföra.

Kan vuxna få Schlatterknä?

Hos vuxna är det tvärtom sena och senfäste som är bräckligare än benvävnaden. Vid schlatters sjukdom svullnar fästet, som sitter på en knöl några centimeter nedanför tippen av knäskålen, upp och det värker under och/eller efter aktivitet som belastat lårmuskeln och knäskålssenan.

Vad är Tuberositas?

Lårmuskeln fäster in i skenbenets framsida via en sena, några centimeter nedanför knäskålen. Området där senan fäster in heter på latin tuberositas tibiae (= ”knölen på skenbenet”).

Hur lång tid tar det för Schlatter att läka?

Schlatters sjukdom brukar gå över av sig själv när barnet blir äldre och slutar växa. De flesta blir bra inom två år. Men för en del fortsätter smärtan även några år i vuxen ålder. Det första barnet ska göra är att undvika aktiviteter som gör ont.

Kan man träna med Schlatterknä?

Schlatterknä går ofta över av sig självt inom sex till arton månader. Det rekommenderas dock att du fortsätter vara aktiv även med lindrig smärta. Om du inte kan träna på grund av ditt schlatterknä kan du stödja knät med förband eller tejp när du tränar, eller få hjälp med fysioterapi.

Hur känns Schlatterknä?

Symtom. Det är vanligt att knölen nedanför knät svullnar upp, gör ont och känns ömt. Det gör ont när barnet idrottar, framför allt om idrotten innehåller hopp. Men det kan också göra ont när hen till exempel löptränar, går i trappor eller har suttit länge och ska resa sig upp.

Är Schlatter farligt?

Sjukdomen innebär att knäna gör ont och upplevs som inflammerade. Schlatters sjukdom är vanligare bland pojkar än flickor men framför allt är det idrottare som får den. Den anses vara av ofarlig karaktär och går oftast över av sig själv.