Varför Kutrygg?

Innehållsförteckning:

1. Varför Kutrygg?
2. Hur blir man av med dålig hållning?
3. Vad kan gamnacke leda till?
4. Hur får man längre nacke?
5. Hur ser din kroppshållning ut då du sitter på dina lektioner Vad är det som är bra dåligt med din kroppshållning då du arbetar?

Varför Kutrygg?

Scheuermanns sjukdom innebär en onormal utveckling av ryggkotorna, där kotorna växer mer baktill än framtill och därför får formen av en kil. Oftast är det bröstryggens kotor som drabbas vilket leder till kutrygg, men ibland kan ländryggens kotor påverkas så att dess naturliga svank förloras.

Hur blir man av med dålig hållning?

I de allra flesta fall kan man jobba bort sin dåliga hållning med rätt träning och hjälpmedel. Om det har gått så långt att den dåliga hållningen blivit kronisk kan man inte jobba bort det helt, men man kan minska påverkan så mycket att man inte behöver tänka på det dagligen.

Vad kan gamnacke leda till?

Konsekvenserna av gamnacke/kutrygg är både estetiska och fysiska. Fysiska symptom som huvudvärk, yrsel, smärta i nacke, axlar, rygg, armbågar och handleder är inte ovanliga. Andra symtom kan vara ömhet och stelhet, trötthet, hopsjunken kroppshållning.

Hur får man längre nacke?

För att bli av med gamnacken behöver de överaktiva musklerna som drar fram huvudet stretchas ut samtidigt som den svaga muskulaturen i nacken stärks. En effektiv metod att bli av med gamnacke är att bearbeta bindväven på framsidan (bröst, hals) genom fascial release.

Hur ser din kroppshållning ut då du sitter på dina lektioner Vad är det som är bra dåligt med din kroppshållning då du arbetar?

Hur en bra hållning ser ut när man sitter beror mycket på stolen man sitter på, och det finns flera sätt att sitta på som är bra. ... Generellt sägs det att stolen ska vara så hög att man kan sitta på den bekvämt med hela fötterna i golvet.