Kan man bli av med Gubbvad?

Innehållsförteckning:

1. Kan man bli av med Gubbvad?
2. Hur får man bort Gubbvad?
3. Vad gör man åt en bristning i vaden?
4. Var sitter Gubbvad?
5. Vad kan gå sönder i vaden?
6. Vad är Gubbvader?
7. Hur lindar man vaden?
8. Vad gör man åt en sträckning i låret?

Kan man bli av med Gubbvad?

Generellt för Gubbvad är dock att det mycket sällan krävs någon operation för att komma till rätta med besväret och prognosen är ofta mycket god och läkning kan väntas inom veckor. Egenvård, olika former av behandling och förändrad belastningsbild kan påskynda läkningen.

Hur får man bort Gubbvad?

I regel är det dock bra att först börja med promenader, som efter ett tag kan bli raska promenader. Cykel, simning och vattenlöpning är också bra. Därefter kan man börja lite smått med små och snälla excentriska tåhävningar. – Det är smärtan som avgör.

Vad gör man åt en bristning i vaden?

Ett troligt scenario för rehab är vila de första dagarna. Därefter lätt stretch av vaden (smärtan bestämmer nivån för stretchen) och när muskeln tillåter det är tåövningar en bra övning att börja med. Börja på två ben och öka successivt belastningen.

Var sitter Gubbvad?

Gubbvad är ett samlingsnamn över akut uppkommen smärta i vaden. Det som människor ofta menar när de säger att de drabbats gubbvad är att de fått en sträckning eller mikroruptur, det vill säga att några av muskelfibrerna i vaden gått av.

Vad kan gå sönder i vaden?

De vanligaste orsakerna är en muskelbristning i någon av vadens muskler eller en skada på bindvävshinnan mellan den djupa och ytliga vadmuskeln. Mer ovanliga orsaker kan vara inklämning av popliteus artären eller mer allvarligt, blodpropp. Behandlingen för gubbvad varierar beroende på grundorsaken till symtomen.

Vad är Gubbvader?

Gubbvad är i sig ingen klinisk diagnos utan är snarare ett samlingsnamn för symtom som kan orsakas av flera olika skador. De symtom som ofta samlas under begreppet gubbvad är akut smärta, djupt liggande ömhet, krampkänsla, stelhet eller brännande smärta och domningskänsla i vaden.

Hur lindar man vaden?

Hur hårt ska man linda? Linda med jämt tryck och överlappa ca 50 % så får man ett högre tryck över vaden (som är tjockare). Smala lindor ger ett högre tryck än breda om de lindas lika hårt. På smala ben blir trycket högre än på tjockare ben vid likartad lindning.

Vad gör man åt en sträckning i låret?

De första dagarna efter sträckningen är det en blödning i muskeln, då är det viktigt att undvika träning, stretching och massage av den skadade muskeln för att inte öka blödningen. Använda en elastisk linda de första två dagarna för att försöka minska blödningen.