Hur tar man sig igenom trauma?

Innehållsförteckning:

1. Hur tar man sig igenom trauma?
2. Hur lång tid tar det att bearbeta ett trauma?
3. Vad kan ett trauma vara?
4. Hur lång tid tar det att komma över ett trauma?
5. Vad händer med hjärnan vid ett trauma?
6. Vad menas med ett trauma?
7. Hur påverkas hjärnan av trauma?
8. Vilka typer av händelser kan orsaka traumatiska kriser?
9. Kan man komma över trauma?

Hur tar man sig igenom trauma?

Oftast börjar du må bättre av dig själv efter en tid. Du kan behöva tänka igenom, förstå och bearbeta det du varit med om och du kan behöva stöd från omgivningen. Med tiden tänker du allt mer sällan på det som hänt, och minnena och känslorna är mindre plågsamma än de var i början.

Hur lång tid tar det att bearbeta ett trauma?

Det kan dröja innan symtomen märks Symtomen uppstår ofta inom de närmaste sex månaderna efter den skrämmande händelsen, ibland också senare, och kan vara kraftiga. Men det kan även ta längre tid, upp till årtionden efter traumat.

Vad kan ett trauma vara?

Ett psykiskt trauma uppstår i en situation som är ovanligt uppskakande, hotar något livsviktigt eller är katastrofal. En traumatisk situation kan t. ex. vara en närståendes död, ett självmord i den närmaste kretsen, en allvarlig sjukdom eller skada, en olycka eller våld.

Hur lång tid tar det att komma över ett trauma?

Det är vanligt att känna sig rädd eller orolig efter att ha varit med om något otäckt. Många mår bättre efter några dagar eller veckor. Men andra kan känna sig rädda länge efteråt. Du kan behöva hjälp att känna dig trygg igen om du inte mår bättre efter ett tag.

Vad händer med hjärnan vid ett trauma?

– Vid traumatiska minnen påverkas många olika delar av hjärnan som har med kropp, motorik, tankar och känslor att göra. Men förmodligen blir kommunikationen mellan hjärnans olika delar blockerad så att de högre mentala funktionerna inte får möjlighet att bearbeta det man varit med om.

Vad menas med ett trauma?

Ordet trauma kommer från grekiskan trauma (τραύμα) och betyder sår, skada. Inom sjukvården förknippar man ordet trauma oftast med kroppsliga skador som uppkommit efter olyckor eller yttre våld, t ex ett skalltrauma. Även inom psykologin är ett trauma en skada efter en yttre händelse.

Hur påverkas hjärnan av trauma?

– Vid traumatiska minnen påverkas många olika delar av hjärnan som har med kropp, motorik, tankar och känslor att göra. Men förmodligen blir kommunikationen mellan hjärnans olika delar blockerad så att de högre mentala funktionerna inte får möjlighet att bearbeta det man varit med om.

Vilka typer av händelser kan orsaka traumatiska kriser?

En akut kris är en oväntad, plötslig och ovanligt stark händelse som skulle kunna orsaka betydande lidande för i stort sett vem som helst. Sådana händelser kan till exempel vara en närståendes oväntade död, uppsägning, en plötslig skilsmässa, att bli utsatt för våld, trafikolyckor eller att bevittna en trafikolycka.

Kan man komma över trauma?

Behandlingar av psykologiska trauman är ofta framgångsrika. Ett psykologiskt trauma behandlas främst med en psykologisk behandling. Forskningen visar att problemen går att behandla även många år efter den traumatiska händelsen. En behandling kan pågå i allt från några veckor upp till månader och år.