Hur är man när man är känslig?

Innehållsförteckning:

1. Hur är man när man är känslig?
2. Vad beror Högkänslighet på?
3. Har man rätt att vara känslig?
4. Vad kännetecknar HSP?
5. Hur botar man självhat?
6. Hur vet man om man är överkänslig?

Hur är man när man är känslig?

Högkänsliga personer är ofta kreativa, empatiska och eftertänksamma. Men de kan även drabbas av utmattning, stress och ångest. ... Högkänsliga personer kan därför bli utmattade av stressiga miljöer och högljudda sociala sammanhang. Det blir helt enkelt för många intryck för det känsliga nervsystemet.

Vad beror Högkänslighet på?

Högkänsliga personer, eller Highly Sensitive Persons (HSP), föds med ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet och en hjärna som fungerar lite annorlunda än hos andra människor. Detta gör högkänsliga personer extra mottagliga för sin emotionella och fysiska miljö.

Har man rätt att vara känslig?

Väldigt många riskerar att bli överstimulerade då högkänsliga personer utgör 15 - 30 % av den globala befolkningen. Det är vanligast med en introvert personlighet om man är HSP. Bara 30 % av HSP personer är socialt extroverta. Högkänslighet är lika vanligt hos kvinnor som hos män samt är i viss grad ärftligt.

Vad kännetecknar HSP?

Studier visar att en högkänslig människa även har hög empati och riskmedvetenhet, har svårt att vända ryggen till samhällsproblem och oroas och engageras därför ofta av frågor som miljö, etik och rättvisa. – Vi som är HSP ser, lyssnar in och tar in upplevelser med hela kroppen och hjärtat.

Hur botar man självhat?

Att skada sig kan göra att de jobbiga känslorna lättar för stunden men är aldrig en bra lösning på längre sikt. Det bästa man kan göra är istället att börja ta hand om sig själv och visa sig själv medkänsla. Att ta mod till sig och berätta för någon om hur man mår kan minska känslan av ensamhet.

Hur vet man om man är överkänslig?

Utmärkande för högkänsliga personer är att de har svårare att filtrera intryck och att de också bearbetar intrycken på ett djupare plan. Detta kan leda till att de lätt blir överstimulerade och kan behöva dra sig undan. – Känslighet värderas olika i olika kulturer.