Hur får man det svalt i sovrummet?

10 smarta knep som gör sovrummet svalare

Välj rätt sängkläder.
Anpassa ditt täcke.
Frys in ditt lakan.
Ligg lågt.
Ta en kalldusch.
Behåll pyjamasen på!
Stäng och dra för dina fönster.
Korsdrag på kvällen.

Hur får man det svalt inne?

Här kommer några tips på hur du med enkla medel kan hålla din lägenhet lite svalare.

Få in sval luft. För att få in svalare luft är det effektivt att öppna fönstren under nätterna när uteluften är svalare än inneluften. ...
Få luften i rörelse. ...
Placera fläkten rätt. ...
Stäng ute solvärmen. ...
Stäng av apparater som utstrålar värme.

Hur får man korsdrag?

Vädring av byggnader En byggnad, ett rum eller en lokal kan vädras genom att öppna fönster eller dörrar för att få in frisk luft. Om två dörrar eller fönster står öppna så att luft hastigt strömmar genom lokalen talar man om tvärdrag eller korsdrag.

Hur kyler man ner ett rum?

För att få ytterligare kyla kan du ställa en skål med is framför fläkten för att på så sätt kyla ner luften som fläkten sprider i rummet. En fläkt kan även hjälpa till att blåsa ut varm luft genom fönstret om du vädrar på natten, när det är svalare utomhus.

Hur får man det kallt hemma?

Så håller du lägenheten sval – utan AC

Dra för gardinerna och stäng fönster och dörrar under de varmaste timmarna, framför allt söderfönster.
Stäng persiennerna och mörkläggningsgardinerna om du har sådana. ...
Ett klassiskt husmorsknep är att blöta ner handdukar och hänga upp i fönstret.

Hur håller man sig sval?

Ju mer vätska du har i kroppen, desto effektivare blir den på att hålla dig sval. Drick vatten - inte kolsyrade drycker eller drycker med alkohol eftersom de torkar ut dig. Undvik träning mitt på dagen för att hålla dig sval under passet. Om du måste träna utomhus kan du göra det på morgonen när temperaturen är lägre.

Hur får man ner värmen i huset?

Här delar vi med oss av några bra tips på hur du kan få ner temperaturen i bostaden trots att det är varmt ute och solen skiner.

Stäng fönster och dörrar på dagen. ...
Dra ner rullgardiner och dra för gardiner. ...
Ventilation i villa med hjälp av fläkt. ...
Luftkonditioneringssystem. ...
Se upp för fukt i källaren.

Hur kyla ner sovrummet?

Ja, det går med några enkla knep:

Mörklägg. Se till att solljuset inte värmer upp luften i rummet under dagen genom att inte släppa in för mycket ljus. ...
Täcket. Ta ut täcke ur lakan.
Bomull. Ha material i sängen som andas, till exempel bomull.
Korsdrag. ...
Sov på golvet. ...
Kyl ner sängen.

Hur sänka temperaturen i sovrummet?

Slå in dina örngott i plastfolie och låt dem ligga i frysen ett tag innan det är sängdags. Trä örngottet på kudden strax innan du lägger dig för lite iskall lindring. Försök att undvika syntetiska material eftersom de inte låter luften cirkulera och därför höjer din kroppstemperatur – särskilt i ett varmt sovrum.