Kan man bli av med triggerpunkter?

Innehållsförteckning:

1. Kan man bli av med triggerpunkter?
2. Hur får man bort en Muskelknuta?
3. Kan man massera fel?
4. Vad är en trigger punkt?
5. Kan man massera bort muskelknutor?
6. Hur får man ut muskelknutor?

Kan man bli av med triggerpunkter?

Hur behandlas triggerpunkter? Inom skolmedicinen behandlas triggerpunkter med smärtstillande mediciner och injektioner. Den mest drastiska metoden som används i dag är att låta operera bort knutorna, detta sker dock inte i Sverige. Inom kiropraktiken behandlas triggerpunkter med muskelpressur och uttänjning av muskeln.

Hur får man bort en Muskelknuta?

Behandla triggerpunkter Detta kan du lätt göra själv med pressur. Tryck på den ömma punkten under några sekunder upp till en minut, släpp trycket långsamt och flytta några millimeter. När trycket uppstår mot den ömma punkten så kan refererad smärta öka. Detta är helt ofarligt.

Kan man massera fel?

Om du skulle råka massera tvärs över muskelfibrerna gör i och för sig inte det så mycket. Du känner i så fall det då du glider tvärs över muskelfibrerna och kan då ändra riktning.

Vad är en trigger punkt?

En myofascial triggerpunkt defineras som en delmuskelspänning eller en hyperöm punkt i en spänd muskelfibersträng. Triggerpunkten karaktäriseras av att den ger lokal smärta men även en karaktäristisk projicering av smärtan till en annan del av kroppen.

Kan man massera bort muskelknutor?

Triggerpunktsmassage eller akupressurbehandling är en smärtlindrande och muskelavslappnande behandling. Syftet är att lösa upp ”muskelknutor” eller triggerpunkter som orsaker smärta, stelhet och svaghet.

Hur får man ut muskelknutor?

När du hittat den ömmaste punkten masserar du den genom att pressa tummen mot huden några gånger. Massera så hårt att det gör skönt ont och sedan medan du andas ca 3–4 gånger, tryck gärna ner och behåll trycket. Du kommer att känna hur smärtförnimmelsen intensifierar och sedan avtar efter en liten stund.