:

Hur blir man mindre irriterad?

Innehållsförteckning:

  1. Hur blir man mindre irriterad?
  2. Varför är jag så irriterad?
  3. Varför blir jag sur hela tiden?
  4. Varför är jag så arg hela tiden?
  5. Varför är jag irriterad hela tiden?

Hur blir man mindre irriterad?

Ta tag i saker som måste göras Eftersom man ofta har mindre ork när man mår dåligt kan man behöva anpassa kraven på sig själv, så att de blir rimliga. Dela upp stora uppgifter i flera mindre och belöna dig själv när du är klar. Att känna att man klarar saker stärker ofta självkänslan.

Varför är jag så irriterad?

Fundera även på din sårbarhet, hur äter du, sover, motion, stress med mera. Det är då helt naturligt för alla att må dåligt ibland, bli deppig o nere, irriterad och arg... Vem som helst kan hamnar i det om man har en tung livssituation eller om man hamnar i en kris av något slag. Ingen är glad och mår bra hela tiden.

Varför blir jag sur hela tiden?

Att det är jobbigt betyder inte att det är något fel på dig. Men att du behöver hjälp för hur du har det! Att bli arg är en normal reaktion om man till exempel blir orättvist behandlad eller om någon beter sig dåligt mot en. En del personer har svårt att kontrollera sin ilska.

Varför är jag så arg hela tiden?

Att det är jobbigt betyder inte att det är något fel på dig. Men att du behöver hjälp för hur du har det! Att bli arg är en normal reaktion om man till exempel blir orättvist behandlad eller om någon beter sig dåligt mot en. En del personer har svårt att kontrollera sin ilska.

Varför är jag irriterad hela tiden?

Att det är jobbigt betyder inte att det är något fel på dig. Men att du behöver hjälp för hur du har det! Att bli arg är en normal reaktion om man till exempel blir orättvist behandlad eller om någon beter sig dåligt mot en. En del personer har svårt att kontrollera sin ilska.